Relatietherapie in Assen

Wat is Psychosociale therapie en hoe kan ik jou helpen?

Bij Psychosociale therapie, waar Gestalttherapie ook een vorm van is, help ik je om jezelf beter te begrijpen door je bewuster te worden van wat je denkt, voelt en doet.

Systeemtherapie vormt daarbij een belangrijk uitgangspunt, waarbij we kijken naar de invloed van relaties en systemen om je heen. Zo kun je patronen herkennen en veranderen. Samen onderzoeken we hoe jouw ervaringen, overtuigingen en gevoelens invloed hebben op je leven.

Hoe ik je help:
In onze sessies zorg ik voor een vertrouwde en open sfeer, waarin je jezelf kunt zijn. Ik luister zonder oordeel en nodig je uit om stil te staan bij wat er op dit moment in je speelt. Misschien loop je vast in je gedachten, voel je spanningen in je lichaam, of heb je emoties die je moeilijk kunt plaatsen. We nemen de tijd om deze te onderzoeken en samen te begrijpen wat ze je willen vertellen.

De kracht van Psychosociale therapie:

  • Hier-en-nu: We richten ons op wat er op dit moment belangrijk is voor jou, zonder te blijven hangen in het verleden of te veel te piekeren over de toekomst.
  • Bewustwording: Door je bewust te worden van je patronen, kun je nieuwe keuzes maken die beter aansluiten bij wie je wilt zijn.
  • Verbinding: Je leert opnieuw in contact te komen met jezelf, je behoeften en je verlangens.
  • Zelfacceptatie: Je ontdekt hoe je met mildheid naar jezelf kunt kijken, zodat je meer ruimte voelt om te groeien.

Ik werk niet met een vast plan of pasklare antwoorden, omdat jouw proces centraal staat. Samen ontdekken we wat voor jou werkt en wat je nodig hebt om verder te komen. Gestalttherapie nodigt je uit om dichter bij jezelf te komen, te luisteren naar je innerlijke stem en stappen te zetten die voor jou betekenisvol zijn.

Hierbij maak ik ook gebruik van invloeden uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT), dat helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens; Rationeel-Emotieve Therapie (RET), dat gericht is op het doorbreken van negatieve denkpatronen; en Transactionele Analyse (TA), dat inzicht geeft in hoe je communiceert en relaties aangaat. Voor relatietherapie werk ik met EFT en combineer ik dit met elementen uit de IBCT om maatwerk en verdieping te bieden.

Voor wie is Psychosociale therapie?

Psychosociale therapie is er voor iedereen die bewuster wil leven en zichzelf beter wil begrijpen. Het kan je helpen als je: 

– Vastloopt door stress, onzekerheid, of emoties zoals angst of verdriet. 
– Je patronen wilt doorbreken en meer balans in je leven zoekt. 
– Je behoeften, grenzen en verlangens beter wilt leren herkennen. 
– Beter wilt omgaan met relaties of meer in het hier-en-nu wilt leven. 

Of je nu persoonlijk wilt groeien of je relatie wilt versterken, Psychosociale therapie biedt ruimte voor inzicht en verandering. Neem gerust Contact op om te bespreken hoe ik je kan helpen.

Hoe werkt Psychosociale therapie

Ervaringsgerichte psychosociale therapie richt zich op drie belangrijke aspecten:

  • Ervaringsgericht: Je richt je op wat je in het hier en nu voelt, denkt en doet. Dit helpt je om je bewuster te worden van jezelf en nieuwe inzichten te krijgen.
  • Psyche: Je onderzoekt hoe jouw innerlijke wereld—zoals emoties, overtuigingen en patronen—invloed heeft op hoe je situaties beleeft en ermee omgaat.
  • Sociaal: Je kijkt naar hoe je relaties en sociale omgeving jouw gedrag en welzijn beïnvloeden, zodat je meer balans en verbinding kunt ervaren in interacties met anderen.