EFT Relatietherapie
Binnen relatietherapie pas ik veelal EFT Relatietherapie toe: Emotionally Focused Therapy. Deze vorm van relatietherapie is een bewezen krachtige methode om de verbondenheid binnen een relatie te verbeteren.
EFT richt zich op onderliggende emoties en behoeftes van jou en je partner. Met deze methode leer je steeds beter je eigen en elkaars gevoelens en angsten te begrijpen. Hierdoor word je langzaam weer bereikbaar voor elkaar. Een belangrijk onderdeel van EFT Relatietherapie is dat jullie ingesleten interactiepatronen gaan herkennen en leren doorbreken, zodat je weer met elkaar in gesprek kunt over jullie wensen en behoeften in de relatie.
Drie fases EFT Relatietherapie
EFT Relatietherapie omvat drie fases:
- De eerste fase wordt de ‘escalatiefase’ genoemd. Je start door jullie patronen te herkennen en begrijpen. Je kunt er bijvoorbeeld achter komen dat wanneer je een bepaalde emotie voelt (verdriet, angst), je met een andere emotie reageert: je wordt boos, negeert de ander of bekritiseert hem of haar.
- In de tweede fase, de verbindingsfase, leer je die weggedrukte en kwetsbare emoties weer toe te laten. Samen werken jullie aan het doorbreken van de negatieve patronen van jullie gedrag. Beiden spreken jullie je angsten en behoeftes uit, wat een hernieuwde emotionele verbinding geeft binnen jullie relatie.
- In de derde fase van de therapie leer je oude valkuilen omzeilen en de verbinding vast te houden. Dit brengt een nieuwe basis teweeg, waardoor jullie in de toekomst minder snel in dezelfde patronen zullen terugvallen.
EFT behandeling erg succesvol
De EFT methode is wetenschappelijk bewezen en heel succesvol. Bovendien boek je verrassend snel resultaat. Zodra jullie in de tweede fase van de behandeling zijn aanbeland is de kans op een terugval minimaal. Jullie klachten zullen sterk afnemen. Daarnaast is gebleken dat EFT therapie een sterk positief effect heeft op de verbondenheid en intimiteit in een partnerrelatie.